Il n'y a pas de nombre défini pour combien de fois par jour prendre Muscle Milk. Cela dépend des besoins et des besoins nutritionnels de chacun. Cependant, il est préférable d'utiliser Muscle Milk dans le cadre d'un régime alimentaire bien équilibré, plutôt que de remplacer complètement un régime.
Le lait musculaire peut être pris comme un coup de pouce avant ou après l'entraînement, ainsi qu'un substitut de repas pour n'importe quel repas. Lorsque vous prenez Muscle Milk avant une séance d'entraînement, il est préférable de le prendre une heure avant de commencer l'exercice pour maximiser les avantages. Pour bénéficier de Muscle Milk après l'exercice, il doit être pris dans l'heure suivant la fin de l'entraînement, selon le site Web de l'entreprise.
