Une personne avec un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 peut perdre 3 à 5 livres par semaine en mangeant 800 calories par jour. Cela conduit à une perte de poids totale d'environ 44 livres si le régime alimentaire est suivi pendant 12 semaines, selon WebMD.
Connu sous le nom de régime très hypocalorique (VLCD), les régimes de 800 à 1 500 calories par jour sont conçus pour une perte de poids à court terme. Ils sont plus efficaces pour les personnes obèses et celles souffrant de problèmes de santé liés au poids, tels que l'hypertension artérielle et le diabète. Les régimes très hypocaloriques peuvent entraîner des effets secondaires tels que nausées, constipation, diarrhée et fatigue. Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux adolescents, aux jeunes enfants et aux personnes de plus de 50 ans d'éviter les régimes très hypocaloriques.