La tension artérielle normale pour tout le monde, quel que soit l'âge ou le sexe, est de 120 sur 80 ou moins, selon le National Institute on Aging. Les personnes âgées, cependant, peuvent avoir une tension artérielle plus élevée. p>
La préhypertension survient généralement lorsque la pression systolique, ou le premier nombre, se situe entre 120 et 139 et que le nombre inférieur, la pression diastolique, se situe entre 80 et 89, selon le National Institute on Aging. Cela peut conduire à une hypertension artérielle s'il n'est pas pris en charge. L'hypertension artérielle se produit lorsque la pression systolique est supérieure à 140 et la pression diastolique est supérieure à 90. Il existe également une condition appelée hypertension systolique isolée où la pression systolique est élevée mais la pression diastolique est basse. Cette situation est tout aussi dangereuse que l'hypertension artérielle.
Pour maintenir une tension artérielle normale, une personne peut faire un certain nombre de choses, explique le National Institute on Aging. Maintenir un poids normal et faire de l'exercice tous les jours sont deux choses qu'une personne peut faire pour maintenir sa tension artérielle en ordre. Une alimentation saine, un sommeil régulier, une réduction de la consommation de sel et une limitation de l'alcool sont également recommandés pour aider à maintenir une pression artérielle basse. Il est également important pour les personnes ayant une tension artérielle plus élevée que la normale d'arrêter de fumer.
