Selon About.com, les pommes ont 10,4 grammes de sucre pour 100 grammes de fruits, les oranges ont 9,3 grammes de sucre pour 100 grammes de fruits et les tomates ont 2,6 grammes de sucre pour 100 grammes de fruits. Des trois, les tomates ont de loin la plus faible quantité de sucre.
Les pommes, les tomates et les oranges sont naturellement faibles en calories et constituent des choix alimentaires sains. Tous sont très faibles en gras, sans cholestérol et d'excellentes sources de fibres alimentaires. Tous sont très pauvres en sodium et sont des sources de fer et de vitamine C. De plus, les tomates fournissent des vitamines A et B6 et sont riches en potassium, manganèse et phosphore.
