Selon ce à quoi s'attendre, les ballonnements sont un symptôme normal du début de la grossesse. Les ballonnements pendant la grossesse sont principalement causés par une augmentation de l'hormone progestérone, qui provoque le relâchement des muscles gastro-intestinaux. En conséquence, la digestion ralentit et des ballonnements se produisent. Associé à ce ballonnement, il y a une tendance à évacuer des gaz, causée en partie par la pression accrue que l'utérus en croissance exerce sur le tractus intestinal et le rectum.
Pour réduire les ballonnements et les gaz à tous les stades de la grossesse, Babble suggère d'éviter les édulcorants artificiels, les boissons gazeuses, les jus de fruits et autres aliments qui provoquent généralement des gaz, notamment les haricots, les oignons, le chou-fleur, les asperges, les poires et les pruneaux. Manger des repas plus petits peut permettre au système digestif ralenti de traiter correctement les aliments, et s'asseoir avec les pieds surélevés peut soulager les intestins.
Pregnancy Corner souligne que manger des aliments riches en fibres aide le système digestif à traiter les gaz supplémentaires qui causent les ballonnements, tout comme boire plus d'eau et manger lentement. L'exercice quotidien aide à stimuler le système digestif et peut soulager les sensations gazeuses et ballonnées. Éviter les aliments gras, qui sont longs à digérer, peut aider à soulager les ballonnements, tout comme l'utilisation occasionnelle de laxatifs. Si les ballonnements deviennent des douleurs abdominales sévères, une femme enceinte doit contacter immédiatement son médecin.
