Selon la Mayo Clinic, les amitiés peuvent avoir un impact important sur la santé et le bien-être généraux d'une personne. Les amitiés solides offrent un soutien social en cas de besoin et diminuent le risque de certaines maladies.
La clinique Mayo répertorie les avantages des amitiés, notamment un sentiment d'appartenance et un objectif accrus, un bonheur accru, une réduction du stress, une meilleure confiance en soi, un soutien en période de traumatisme et des encouragements à maintenir un mode de vie sain. Certaines façons de se faire de nouveaux amis sont d'assister à des événements communautaires, de faire du bénévolat, d'étendre et d'accepter des invitations sociales, de développer un nouvel intérêt ou de rejoindre une nouvelle communauté. Les moyens d'entretenir et de renforcer les amitiés sont d'accepter les autres, d'être positif, d'éviter de rivaliser avec des amis, d'écouter les autres et de respecter les limites des autres.
La rédactrice en chef Laura Schocker du Huffington Post affirme qu'une vie sociale active peut grandement améliorer la santé d'une personne. Par exemple, une vie sociale très active peut réduire le risque de maladie d'Alzheimer. Les amis peuvent également inspirer une personne à adopter un mode de vie plus sain en se mettant en forme et en mangeant des aliments plus sains. Une conversation intelligente avec des amis peut aiguiser l'esprit d'une personne et augmenter ses capacités mentales. Les bons amis renforcent l'estime de soi et réduisent le stress, menant à un style de vie plus heureux. Des amitiés solides peuvent même augmenter les chances de survie d'une personne ; une étude de l'université Brigham Young a révélé qu'une vie sociale médiocre est plus nocive qu'une mauvaise santé physique.
