Les doigts d'une personne peuvent enfler la nuit si elle tient ses poignets dans une position fléchie. Cela peut également être un symptôme du syndrome du canal carpien.
Plus de 100 types d'arthrite différents peuvent provoquer des douleurs dans les mains, ainsi qu'un gonflement, qui peut survenir la nuit. Pour ceux qui souffrent d'arthrite et d'autres maladies des mains, faire un effort pour garder les mains dans une position détendue et neutre, en particulier lorsqu'ils sont devant un ordinateur, peut aider à réduire l'enflure.
Il est également important d'étirer régulièrement les muscles de votre main et de votre poignet, par exemple en plaçant votre paume à plat sur une surface, les doigts face au corps, et en utilisant les muscles pour tirer votre bras vers votre corps.
