La principale raison pour laquelle le temps de loisirs est important est qu'il donne à une personne l'équilibre nécessaire pour se concentrer sur ses autres activités quotidiennes plus stressantes. Le temps de loisirs soulage l'ennui et le stress et améliore également sa santé physique et émotionnelle.
Prendre le temps de se concentrer sur des activités de loisirs agréables permet à l'esprit d'une personne de se reposer du stress quotidien. Cela lui permet d'être plus concentré le moment venu. Les loisirs physiques, en plus de rajeunir l'esprit, contribuent également à garder le corps en bonne santé. Une étude réalisée en 2012 par une équipe de chercheurs du National Cancer Institute a montré que les activités de loisirs peuvent augmenter la durée de vie de plus de 4 ans.
Un temps de loisirs de qualité est également important car il a la capacité d'améliorer les compétences de communication et l'estime de soi. En s'engageant dans des activités de loisirs de groupe basées sur des intérêts communs, comme des clubs de lecture, des clubs d'artisanat ou des groupes d'exercice, une personne élargit son cercle d'amis. Les activités de groupe peuvent également profiter aux personnes timides ou introverties.
S'impliquer dans une variété d'activités de loisirs est également un bon modèle pour les enfants. Cela aide à leur enseigner des compétences de vie précieuses, telles qu'un comportement socialement acceptable, la communication et les relations avec les autres.
