Le terme vitamine E décrit un groupe de huit antioxydants liposolubles, tous naturellement présents dans certains types d'aliments, selon The World's Healthiest Foods. Aliments riches en vitamine E comprennent les graines de tournesol, les épinards, les arachides, les asperges et les feuilles de moutarde, entre autres, selon Healthaliciousness.com.
Composant populaire de nombreux produits de soins de la peau anti-âge, on pense que la vitamine E prévient les radicaux libres dans la peau, qui sont considérés comme l'une des principales causes du vieillissement, selon The World's Healthiest Foods. La vitamine E est également disponible sous forme de supplément nutritionnel en vente libre. Trop de vitamine E peut être nocif. Une dose quotidienne saine de vitamine E est de 20 milligrammes.
