Éviter la constipation et les efforts en adoptant un régime riche en fibres pourrait aider à prévenir la diverticulite, selon WebMD. Un programme d'exercice régulier et une consommation d'eau adéquate peuvent aider à prévenir la constipation et à réduire le risque de développer une diverticulite. Arrêter de fumer et éviter les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent prévenir les complications de la diverticulite, explique Everyday Health.
Le régime de diverticulite recommande de manger 20 à 35 grammes de fibres par jour, note Everyday Health. Il est important de consommer un mélange de fibres insolubles et solubles, que l'on trouve dans les aliments tels que les haricots, les légumes, les fruits et les grains entiers. Ajoutez des suppléments de fibres de psyllium ou de méthylcellulose à votre alimentation quotidienne si vous ne pouvez pas manger la quantité recommandée de fibres en raison de restrictions alimentaires.
Évitez de trop manger de viande rouge si vous voulez prévenir la diverticulite, suggère Everyday Health. Les aliments gras peuvent également provoquer des blocages intestinaux ou augmenter les symptômes de la diverticulite. Autrefois, les médecins pensaient que manger des noix, des graines et du maïs soufflé pouvait provoquer une infection chez les personnes atteintes de diverticulite, mais cette théorie a été réfutée, note Healthline.
Lors d'une crise de diverticulite, votre médecin peut vous recommander de consommer un régime liquide clair, selon Healthline. Un régime liquide clair se compose d'aliments tels que l'eau, le bouillon, la gélatine et le thé ou le café sans arôme ajouté. Le médecin peut alors recommander un régime pauvre en fibres jusqu'à ce que vous n'ayez plus de symptômes, après quoi vous pourrez reprendre un régime riche en fibres.
