Réduisez l'engourdissement de vos mains la nuit en dormant dans une attelle de poignet, selon la clinique Mayo. Cette approche fonctionne mieux si vos mains engourdies sont causées par le syndrome du canal carpien, dans lequel l'engourdissement s'aggrave la nuit. L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques recommande également de garder les coudes droits pendant que vous dormez pour réduire l'engourdissement des mains la nuit.
Le port d'une attelle de poignet pendant que vous dormez est efficace pour réduire les symptômes nocturnes de picotements et d'engourdissements dans les mains, déclare la clinique Mayo. Si vous souffrez d'un engourdissement des mains la nuit, il est important de commencer le traitement avec une attelle dès que possible avant que l'état ne s'aggrave et que des mesures plus drastiques telles qu'une intervention chirurgicale soient nécessaires.
Dormir sur les coudes pliés la nuit peut comprimer les nerfs des mains, provoquant un engourdissement. L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques suggère d'enrouler une serviette autour de votre bras et de la fixer avec du ruban adhésif ou de porter une coudière à l'envers pour empêcher votre coude de se plier pendant que vous dormez.
Pour traiter avec succès l'engourdissement des mains qui se produit la nuit, il est nécessaire de s'assurer que la cause est correctement diagnostiquée, note WebMD. Cependant, apporter des changements de style de vie tels que faire plus d'exercice, améliorer votre alimentation et prendre des suppléments vitaminiques peut contribuer à réduire l'engourdissement des mains la nuit avant même de recevoir un diagnostic approprié.
