Selon Spine-Health, l'un des moyens les plus efficaces de soulager la sciatique consiste à suivre un programme progressif et supervisé d'exercices physiques. Un régime typique comprend des exercices pour renforcer et étirer les muscles du tronc. de l'abdomen et du dos ainsi que des exercices spécifiques qui ciblent la cause sous-jacente de la douleur. Un médecin, un physiothérapeute, un chiropraticien ou un autre spécialiste élabore un plan en fonction du diagnostic et des besoins du patient.
Le manque d'exercice affaiblit les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des blessures au dos, des tensions musculaires et une douleur accrue, note Spine-Health. De plus, un exercice régulier et actif est essentiel pour maintenir la santé des disques intervertébraux et prévenir la pression sur le nerf sciatique. Les exercices d'aérobie à faible impact, en particulier la marche, améliorent la condition physique générale, et une bonne posture et une bonne mécanique corporelle réduisent l'excès de stress sur le dos et la colonne vertébrale.
Certaines personnes atteintes de sciatique bénéficient de médicaments, tels que des médicaments anti-inflammatoires, des analgésiques, des relaxants musculaires et des antidépresseurs, qui agissent en diminuant la perception de la douleur dans le cerveau, selon MedicineNet. Chez les patients souffrant de douleur persistante, une évaluation par un spécialiste de la douleur est une option et une intervention chirurgicale pour réduire la compression de la colonne vertébrale inférieure peut être nécessaire. L'alitement prolongé n'est pas un traitement efficace pour la douleur du nerf sciatique.
