Selon un article de Psychology Today, une façon de perdre du poids tout en prenant des antidépresseurs comme Effexor XR est de consommer des glucides sans protéines à des moments précis de la journée. Les détails de ce régime alimentaire sont décrites dans le livre "The Serotonin Power Diet" de Judith Wurtman, Ph.D. et Nina Frusztajer, M.D.
Selon la Mayo Clinic, Effexor XR est la formulation à libération prolongée du médicament venlafaxine, un antidépresseur qui agit en augmentant la quantité de sérotonine chimique dans le cerveau. Comme tous les antidépresseurs, Effexor XR a de nombreux effets secondaires, dont une prise de poids involontaire. Bien que cette prise de poids soit souvent minime, elle a tendance à être plus importante chez les personnes qui prennent des doses plus élevées du médicament pendant de longues périodes et celles qui sont naturellement prédisposées à prendre du poids, rapporte un article du N.Y. Daily News. De plus, étant donné que la dépression elle-même est souvent responsable à la fois de la perte de poids et de la prise de poids, il est difficile de déterminer les effets d'Effexor ou de tout médicament utilisé pour traiter la maladie.
Selon le site Web Seratonin Power Diet, la sérotonine est la substance chimique du cerveau responsable de la satiété, la sensation de satiété. Bien que l'on pense qu'Effexor augmente les niveaux de sérotonine, de nombreuses personnes qui prennent le médicament déclarent qu'elles ont toujours faim et qu'elles mangent trop en conséquence. Manger des glucides, tels que des bretzels, des pâtes, du pain et d'autres amidons, sans aucune protéine associée semble augmenter les niveaux de sérotonine et minimiser cet effet. En conséquence, la personne mange moins et perd du poids.
Les personnes sujettes à l'obésité peuvent également bénéficier d'autres stratégies de perte de poids, selon les Centers for Disease Control des États-Unis. Tenir un journal alimentaire, rechercher des indices qui incitent à trop manger et remplacer les habitudes alimentaires malsaines par des habitudes saines sont des stratégies séculaires pour une perte de poids réussie et à long terme.
