Dans la méthode de contrôle des naissances basée sur le calendrier ou la connaissance de la fertilité, les femmes suivent leurs cycles menstruels pour déterminer les jours où elles sont fertiles et sont donc les plus à risque de grossesse. La méthode du calendrier est généralement sûre mais comporte un risque plus élevé de grossesse que les méthodes contraceptives hormonales ou barrières, note Planned Parenthood.
Planned Parenthood recommande à une femme de suivre ses menstruations pendant au moins huit cycles complets avant d'adopter la méthode du calendrier comme principale méthode de contraception. Cela lui permet de déterminer si ses cycles sont réguliers et combien de temps ils ont tendance à durer. Les femmes dont les cycles sont systématiquement plus courts que 26 jours ne devraient pas utiliser la méthode du calendrier. En utilisant la méthode du calendrier pour le contrôle des naissances, une femme peut être en mesure de déterminer avec précision les jours de son cycle où elle est la plus fertile. Ces jours-là, elle doit éviter les relations sexuelles vaginales non protégées.
Le calendrier des jours standard peut être utilisé par les femmes dont le cycle dure entre 26 et 32 jours, selon le Manuel de planification familiale. Selon ce calendrier, le premier jour des règles de la femme est compté comme le premier jour. Les jours 8 à 19 sont les plus fertiles et les rapports sexuels non protégés doivent être évités. Dans les jours qui suivent le 19e jour et jusqu'au début des règles de la femme, il est peu probable que les relations sexuelles vaginales non protégées provoquent une grossesse.
