Alors que les cheveux poussent à un rythme constant d'environ 1/2 pouce chaque mois, les gens peuvent gagner plus de longueur en gardant leurs cheveux en bonne santé. Une alimentation équilibrée, des produits de soins capillaires appropriés et des coupes régulières sont essentiels. au maintien de la santé des cheveux.
Les protéines et les acides gras oméga-3 favorisent la santé et la croissance des cheveux. Les œufs et le poisson sont tous deux riches en protéines et en oméga-3. De même, les cheveux ont besoin de vitamines B, de cystéine, de vitamine C et de biotine pour pousser. Ces vitamines peuvent être trouvées dans les aliments ou dans les multivitamines, en particulier celles ciblées pour les cheveux, la peau et les ongles.
Les gens doivent également empêcher les cheveux de casser car cela ne leur permet pas de montrer une nouvelle croissance. Le coiffage à chaud avec des sèche-cheveux, des fers à friser et des fers plats endommage les cheveux. Cela peut provoquer des cassures. Avant d'utiliser de tels outils, appliquez un produit de protection thermique. De même, l'utilisation de shampooing et de revitalisant pour hydrater et renforcer les cheveux favorise leur santé.
Un cuir chevelu sain favorise également la santé des cheveux, donc masser et revitaliser le cuir chevelu est une autre recommandation. En effet, le massage favorise la circulation, ce qui stimule les follicules pileux. Appliquez une huile capillaire réchauffée ou un revitalisant sur les cheveux. En utilisant un mouvement circulaire, massez le cuir chevelu jusqu'à 5 minutes avant de rincer à l'eau froide. Ce massage est répété chaque semaine pour les meilleurs résultats.
Les coupes régulières empêchent également les cheveux de casser à cause des pointes fourchues. Coupez un 1/4 de pouce toutes les six à huit semaines.
