Les suppléments de vitamines et les hydratants intensifs peuvent aider à durcir les ongles cassants. Protéger les ongles des substances caustiques et des traumatismes peut également contribuer à la santé globale des ongles.
Les carences en vitamines, en particulier en zinc, en fer et en vitamine B biotine, peuvent provoquer des ongles cassants. Prendre une multivitamine de haute qualité peut combler toutes les lacunes dans l'alimentation. La biotine semble être particulièrement importante pour la santé des ongles. Le soja, les champignons, la farine d'avoine, les bananes et les abats sont d'excellentes sources alimentaires pour la vitamine. Le supplément de glucosamine peut également être bénéfique, bien que les résultats ne soient toujours pas concluants.
Les hydratants intensifs peuvent également aider à durcir les ongles cassants, car la déshydratation est une cause fréquente de fragilité. Les hydratants réguliers en pharmacie sont bénéfiques, bien que certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes maison tels qu'un ongle imbibé d'un mélange de jaunes d'œufs et de lait. De plus, une nouvelle classe de crèmes pour les ongles, appelées super hydratants, est devenue populaire dans les salons de manucure. Riches en ingrédients tels que le beurre de karité, l'huile d'avocat et la vitamine E, ces crèmes sont appliquées sur les ongles et les zones environnantes.
Protéger les ongles des traumatismes, de l'exposition excessive à l'eau et des substances agressives peut également aider à inverser la fragilité et contribuer à la santé globale des ongles. Éviter les longs trempages dans l'eau chaude et le contact des mains avec des nettoyants et détergents irritants sans porter de gants peut aider à prévenir les dommages aux ongles causés par des substances externes.
