Selon Men's Health, un homme adulte en bonne forme physique devrait être capable d'appuyer une fois sur son propre poids corporel ; en règle générale, les tests de condition physique pour les jeunes ne comprennent pas d'exercices d'haltérophilie.
L'American College of Sports Medicine encourage les enfants et les adolescents à faire de la musculation. Cependant, il avertit que l'entraînement en force pour ces groupes d'âge ne consiste pas à soulever des quantités maximales de poids ou à essayer de développer de gros muscles. Au lieu de cela, il devrait faire partie d'un programme complet d'entraînement physique destiné à aider le système musculo-squelettique à se développer. L'entraînement en force avec des poids lourds doit être évité pour réduire le risque de blessures aux plaques de croissance.
