Un sac de maïs soufflé pour micro-ondes contient environ 120 calories si le beurre contenu dans le maïs soufflé est sans gras. Si le pop-corn contient du beurre entier, un sac contient environ 170 calories.
Un sac de maïs soufflé pour micro-ondes contient également environ 300 milligrammes de sodium et ne contient pas de cholestérol. Il y a environ 6 grammes de fibres alimentaires et 3 grammes de protéines dans un sac de pop-corn pour micro-ondes. Un sac de pop-corn contient également environ 23 grammes de glucides. Le pop-corn sans gras ne contient pas de calcium. Cependant, le maïs soufflé à base de beurre entier fournit environ 2 % de la quantité quotidienne recommandée de calcium sur la base d'un régime de 2 000 calories.
