Pour réduire les effets secondaires des suppléments de fer, prenez le supplément en doses fractionnées, utilisez un émollient fécal et prenez le supplément avec de la nourriture. En commençant par une dose plus faible et en augmentant jusqu'à la dose recommandée La dose peut également aider à réduire les effets secondaires en donnant au corps le temps de s'adapter aux suppléments.
Les suppléments de fer sont souvent utilisés chez les personnes souffrant d'anémie. Le fer contenu dans ces suppléments peut aider à augmenter le nombre et la production de globules rouges dans le corps. Le fer aidera également à maintenir le sang du corps à un niveau plus normal. Les suppléments sont l'un des moyens les plus faciles pour les personnes anémiques d'obtenir le fer qui leur manque.
Les suppléments de fer entraînent de nombreux effets secondaires, les plus courants étant les problèmes digestifs. Le fer peut être pris avec du jus d'orange ou des suppléments de vitamine C pour l'aider à devenir plus efficace. La vitamine C aidera également à réduire la quantité d'effets secondaires. Il est recommandé de ne pas prendre le fer avec de la nourriture car il peut réduire l'absorption de 40 à 66 pour cent. Bien qu'il ne soit pas idéal de prendre de la nourriture avec des suppléments de fer, la nourriture est l'une des meilleures choses pour réduire les symptômes des suppléments de fer.
