Les conseils pour les personnes qui commencent la projection astrale incluent des techniques de relaxation et des techniques pour initier un état de projection astrale. Des informations sur ce qu'est une expérience de projection astrale et quelles sensations sont normales peuvent être utiles aux débutants.
Lorsque vous essayez la projection astrale, il est important d'atteindre un état de relaxation totale pour permettre à l'esprit de quitter le corps physique. Les exercices de respiration profonde et la méditation sont tous deux utiles lorsque vous essayez d'atteindre un état de relaxation profonde.
La projection astrale est généralement plus efficace pour les personnes qui n'ont aucune peur du phénomène et ont un fort désir d'en faire l'expérience.
Certains débutants trouvent utile de visualiser une corde suspendue au-dessus de leur corps et d'atteindre des états de projection astrale en grimpant sur la corde avec leur esprit. D'autres personnes ont plus de facilité à imaginer qu'elles flottent progressivement hors de leur corps physique.
Une fois que la projection astrale a commencé, les vibrations sont ressenties dans tout le corps. Il est important de rester calme une fois que les vibrations commencent, car c'est un signe que le processus fonctionne et n'est pas un signe de danger.
Beaucoup de gens trouvent qu'un moment précis de la journée leur convient mieux lorsqu'ils tentent une projection astrale. Expérimentez en essayant des techniques à différents moments de la journée pour voir ce qui fonctionne le mieux.
Les débutants voudront peut-être utiliser de la musique ou des sons relaxants. Certaines personnes écoutent des battements binauraux, qui, selon certaines personnes, affectent la fréquence des ondes cérébrales et facilitent l'engagement dans la projection astrale.
