Les bananes, les pommes, la menthe, le bouillon de poulet et les noix sont des aliments utiles pour ceux qui souffrent de nausées, déclare Everyday Health. Le gingembre, les craquelins, les boissons pour sportifs et l'eau peuvent également aider à soulager les nausées.< /p>
Riche en potassium, la banane aide à lutter contre les vomissements et les nausées ainsi qu'à hydrater le corps, selon Everyday Health. Une personne qui évacue des selles molles devrait les manger pour rétablir les niveaux de potassium du corps. Les pommes entières contiennent de grandes quantités de fibres qui combattent également les produits chimiques provoquant des nausées, mais une personne ayant des problèmes de digestion devrait boire du jus de pomme ou consommer de la compote de pommes au lieu de fruits. Les légumes crus sont également riches en fibres.
Les arachides ont des niveaux élevés de protéines et sont faciles à digérer, comme l'explique Everyday Health, et tout comme le beurre, les noix peuvent fournir de l'énergie et soulager les symptômes des nausées. Le gingembre en poudre, les biscuits au gingembre, le soda au gingembre, le gingembre mariné et les bonbons au gingembre peuvent également soulager les nausées. Le pain, les toasts et les salés sont des aliments riches en amidon qui aident à réduire les acides gastriques qui provoquent des nausées.
L'eau maintient le corps hydraté et aide à prévenir les maux de tête qui accompagnent les nausées, comme l'indique Everyday Health. Les boissons pour sportifs regorgent d'électrolytes, notamment de potassium et de sodium, qui aident à reconstituer le corps en minéraux et à traiter les nausées. Boire du thé à la menthe ou mâcher de la menthe fraîche peut également aider à soulager les nausées.
