Les talons hauts et les chaussures étroites qui serrent les orteils peuvent provoquer un engourdissement des orteils. Les femmes ont un risque plus élevé d'engourdissement des orteils car les talons hauts peuvent forcer les pieds vers le haut des chaussures, ce qui exerce une pression supplémentaire sur les orteils. Les coureurs peuvent également ressentir un engourdissement des orteils, en particulier s'ils courent dans des chaussures qui n'ont pas assez de place pour s'adapter au gonflement des pieds qui peut survenir lors de longues courses.
Certains coureurs doivent courir avec des chaussures d'une demi-pointure à une pointure plus grande que la pointure qu'ils porteraient normalement pour éviter les engourdissements des orteils. L'engourdissement des orteils peut également être combattu en portant des chaussures larges qui permettent aux orteils de se déplacer confortablement. Limiter le temps passé avec des talons hauts, en particulier en marchant ou en se tenant debout, peut également aider à soulager l'engourdissement des orteils.
Un névrome ou un épaississement du tissu nerveux du pied peut provoquer un engourdissement des orteils. Les névromes surviennent le plus souvent à la base des troisième et quatrième orteils et frappent souvent les coureurs, les personnes qui pratiquent des sports de raquette ou celles qui portent souvent des talons hauts ou des chaussures étroites. L'irritation causée par les névromes peut être atténuée en optant pour des chaussures plus spacieuses, mais elles peuvent également nécessiter un traitement médical.
