De nombreuses personnes utilisent un élastique sur leur poignet pour aider à contrôler les pensées ou les sentiments indésirables, tels que l'anxiété, la colère et les pensées négatives à leur sujet. En faisant simplement claquer l'élastique sur leurs poignets lorsqu'ils ressentent l'apparition de sentiments ou de comportements indésirables, les personnes atteintes peuvent recentrer leurs pensées sur ce qui est important.
Un élastique au poignet peut également être utilisé pour aider les gens à s'entraîner à cesser les comportements qu'ils n'aiment pas chez eux, comme prendre une deuxième portion de nourriture dont ils n'ont pas besoin ou jurer. L'astuce de l'élastique n'est pas un remède aux problèmes que peuvent rencontrer les personnes atteintes, mais peut être utilisée comme mécanisme d'adaptation. Il ne remplace pas le conseil pour ceux qui ont des pensées hostiles ou anxieuses et d'autres voies de traitement doivent toujours être poursuivies.
