Dormir sur le côté gauche du corps n'est pas nocif pour le cœur, expliquent les médecins de HealthTap. En fait, il existe des preuves que dormir sur le côté gauche aide à réduire les brûlures d'estomac, et les médecins peuvent conseiller les femmes enceintes dorment sur le côté gauche car cela améliore la circulation cardiaque, note WebMD.
La position dans laquelle quelqu'un dort peut avoir un impact profond sur la qualité du sommeil et la santé globale, selon WebMD. Une mauvaise posture de sommeil peut exacerber les symptômes de plusieurs problèmes de santé, tels que l'apnée du sommeil, les maux de dos, les brûlures d'estomac, la fatigue et les maux de tête. Ceux qui souffrent d'apnée du sommeil, par exemple, devraient s'abstenir de dormir sur le dos et plutôt dormir sur le côté, car cela aide les voies respiratoires à rester ouvertes. Pour la même raison, dormir sur le côté est recommandé pour ceux qui ronflent.
Ceux qui n'ont pas de raisons spécifiques liées à la santé de dormir dans une position particulière devraient viser à dormir dans la position qui leur semble la plus naturelle et qui leur permet de se sentir le mieux reposés le matin, recommande WebMD. Le matelas sur lequel une personne dort est également important, car un matelas de mauvaise qualité peut rendre difficile le sommeil dans la position la plus naturelle. Par exemple, il peut être inconfortable de dormir sur le ventre ou sur le côté avec un vieux matelas usé au milieu.
