Pour télécharger un graphique simple et imprimable pour le suivi de la pression artérielle, vous pouvez visiter le site Web de l'American Heart Association, cliquer sur l'onglet Conditions, faire défiler sur Hypertension, puis cliquer sur Outils et ressources pour l'hypertension. Le tracker imprimable peut être téléchargé à partir de cette page, à partir de 2015.
La pression artérielle est la mesure de la force du sang contre les parois des vaisseaux sanguins, telle que définie par WebMD. Divers facteurs peuvent entraîner une hypertension artérielle, notamment la génétique, un taux élevé de sodium, le tabagisme et le surpoids. Étant donné que l'hypertension artérielle est une affection médicale sans symptômes visibles ou physiques, la surveillance de la pression artérielle est une pratique importante pour gérer la santé cardiaque globale. Si elle n'est pas traitée, l'hypertension artérielle peut avoir des conséquences mortelles, selon l'American Heart Association.
Pour remplir avec précision le suivi de la pression artérielle, on utilise un appareil de surveillance de la pression artérielle pour prendre deux ou trois lectures, chacune à 1 minute d'intervalle, le dos droit et les pieds plantés au sol. Il faut éviter de fumer, de boire de la caféine ou de faire de l'exercice 30 minutes avant de prendre une mesure de la tension artérielle. On devrait également enregistrer chaque lecture sur le graphique, en notant la date et l'heure qu'elle a été prise. L'American Heart Association recommande de faire vérifier le tensiomètre par un médecin au moins une fois par an pour garantir des lectures précises.
