Les spécialistes de la Trichological Society affirment que la meilleure façon de faire pousser des cheveux sains est de maintenir un corps sain. Dans une interview avec WebMD, le Dr Nicole Rogers assure aux lecteurs que tous les cheveux poussent en même temps. taux. Pour stimuler les poils des jambes, une personne doit adopter une approche corporelle complète.
Prendre des suppléments n'est pas le moyen de stimuler la croissance des cheveux, note le Dr Rogers et la Trichological Society. Au lieu de cela, faites l'inventaire des niveaux de stress, des médicaments et des mauvaises habitudes de santé. Le tabagisme, par exemple, est connu pour affecter négativement la santé des cheveux.
Ajustez votre alimentation pour inclure des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments essentiels comme le zinc et le calcium. Les acides gras présents dans les noix et l'huile de poisson fournissent à la peau l'hydratation nécessaire. La Trichological Society fait également la promotion des acides aminés comme moyen d'aider à renforcer les cheveux. Il est prouvé que la L-méthionine, la L-cystéine et la L-lysine favorisent une croissance saine des cheveux. L'organisme fournit également une liste de 10 aliments « cheveux sains » nécessaires à une alimentation régulière : saumon, légumes vert foncé, haricots, noix, volaille, œufs, grains entiers, huîtres, produits laitiers faibles en gras et carottes. La croissance des cheveux nécessite une bonne circulation, qui diffuse l'oxygène et la nutrition à travers le corps et les jambes. Appliquez de la caféine ou de la taurine topique sur les jambes pour stimuler la circulation.
