L'indigestion, ou une sensation de satiété ou d'inconfort après un repas, est une plainte courante de l'estomac ou du haut de l'abdomen, et le traitement dépend de l'identification de la cause de l'indigestion, selon WebMD. La plupart des cas bénins d'indigestion disparaissent d'eux-mêmes en quelques heures. Les techniques de prévention sont la première étape pour soulager les cas bénins d'indigestion, également appelée dyspepsie. Si les techniques de prévention ne fonctionnent pas, un médecin peut prescrire des médicaments.
Les techniques recommandées par WebMD pour prévenir l'indigestion comprennent le changement des habitudes alimentaires et de consommation, comme manger des repas plus petits, éviter les aliments acides comme les agrumes et les tomates, éviter la caféine, réduire la consommation d'alcool, ne pas trop parler en mangeant et manger lentement, se détendre après avoir mangé, et ne pas s'allonger ou se coucher jusqu'à plusieurs heures après un repas. Tenir un journal alimentaire peut aider à identifier les déclencheurs de l'indigestion. Étant donné que le tabagisme irrite l'estomac, les fumeurs devraient envisager d'arrêter de fumer ou de ne pas fumer à l'heure des repas. Le stress peut également aggraver l'indigestion, donc réduire le stress par la relaxation peut aider.
L'indigestion peut être le signe d'une maladie sous-jacente grave, telle qu'un ulcère, un reflux gastro-œsophagien, un syndrome du côlon irritable ou une pancréatite chronique, selon WebMD. L'avis d'un médecin est nécessaire pour écarter une affection plus grave, comme l'explique la Mayo Clinic, si l'indigestion dure plus de deux semaines ou plus ou s'accompagne de douleurs abdominales sévères, de vomissements ou de sang dans les vomissures, d'une perte de poids inexpliquée ou d'une perte d'appétit, faiblesse ou fatigue, ou selles noires ou goudronneuses. L'indigestion peut être un symptôme d'une crise cardiaque, alors consultez un médecin d'urgence si l'indigestion se produit avec un essoufflement, une transpiration ou une douleur irradiant dans le cou, la tête ou le bras.
