La douleur au talon peut survenir pour un certain nombre de raisons, et les traitements efficaces pour la douleur comprennent un repos adéquat, un étirement régulier des muscles du pied, des analgésiques et des chaussures confortables, selon WebMD. Des traitements plus élaborés sont également disponibles. disponibles en fonction de la cause de la douleur, mais sont rarement utilisés.
Généralement, la douleur au talon a tendance à provenir de deux endroits, soit sous le talon, soit derrière le talon, explique l'American Orthopaedic Foot & Ankle Society. La cause la plus fréquente de douleur au talon est connue sous le nom de fasciite plantaire, qui entraîne des symptômes d'irritation et d'inflammation. Les épines calcanéennes ont une chance de se développer peu de temps après, ce qui oblige à commencer le traitement dès que la douleur commence à se développer.
L'une des méthodes les plus importantes pour réduire le stress sur les muscles et les tissus consiste à soulager la zone douloureuse, selon WebMD. Cependant, cela ne signifie pas qu'une personne doit laisser complètement le pied froid et immobile. De petits exercices d'étirement simples peuvent vous aider. Fléchir et pointer les orteils et faire pivoter les pieds en place peuvent faire une grande différence dans la rigidité de la zone touchée. De plus, le port de chaussures spéciales avec un bon soutien de la voûte plantaire et une semelle coussinée peut contribuer à soulager progressivement la douleur lors de l'exécution des tâches quotidiennes.
Le repos réduit l'inflammation et élimine la douleur. L'application de sacs de glace sur la zone touchée peut également réduire les symptômes. Des médicaments anti-inflammatoires peuvent également être utilisés pour contrôler la douleur et diminuer l'enflure. Ces médicaments peuvent être achetés en vente libre, selon About.com.
