Vous n'avez rien à faire pour augmenter la taille pendant la puberté, car l'afflux inévitable d'hormones qui se produit pendant la puberté provoque naturellement une augmentation de la taille. Cependant, les garçons en prennent généralement un couple ans pour rattraper les filles.
Une alimentation saine est importante pour ne pas ralentir la croissance à aucun moment pendant la phase de maturation du corps. De nombreuses mères le rappellent à leurs enfants lorsqu'elles les cajolent pour qu'ils mangent leurs légumes. Cependant, le régime à lui seul ne démarre pas ou ne provoque pas la croissance en hauteur, qui est le rôle des produits chimiques libérés par le système hypophysaire, notamment l'HGH, la thyroxine et la calcitonine, qui stimulent la croissance des muscles et du squelette.
