Se détendre, respirer correctement, maintenir une posture droite et effectuer des exercices vocaux réguliers aident à empêcher la voix de craquer à la fois en parlant et en chantant, selon Entrepreneur. Les craquements vocaux dus à la puberté se corrigent naturellement avec le temps, selon TeensHealth.
Le craquement vocal se produit souvent lorsque la voix d'une personne bascule entre la poitrine et la tête, selon About.com. L'exercice de la voix en utilisant des bâillements, des soupirs, des grognements et en chantant de haut en bas une échelle de notes aide les gens à trouver les endroits où leur voix se fissure naturellement. Il est alors possible pour les gens de rendre ces transitions plus fluides avec la pratique.
Le stress et une mauvaise respiration entraînent souvent des craquements de la voix en empêchant les cordes vocales de recevoir suffisamment d'air tout en parlant ou en chantant, explique For Dummies. L'élimination des nerfs aide les gens à mieux respirer et peut éliminer les problèmes de craquement de la voix.
Bien que ces techniques puissent toutes aider à réduire les craquements de la voix pendant la puberté, il est peu probable qu'elles éliminent complètement le problème. L'afflux d'hormones combiné à l'augmentation de la taille du larynx prend du temps pour que le corps d'un jeune adolescent s'adapte, selon TeensHealth. Le pire des craquements ne devrait durer que quelques mois, moment auquel la voix de l'adolescent devrait finalement trouver un ton plus stable.
