Pour arrêter de tousser, buvez beaucoup d'eau, utilisez des pastilles, buvez du thé chaud avec du miel ou prenez des médicaments en vente libre, tels que des décongestionnants et des antitussifs, suggère WebMD. Essayez également d'utiliser un humidificateur et de prendre des douches chaudes.
Boire beaucoup de liquides aide à diluer le mucus dans l'écoulement postnasal, qui résulte d'un rhume ou d'une grippe et provoque une toux en irritant la gorge, explique WebMD. Une pastille mentholée contre la toux peut aider à gérer la toux en engourdissant le fond de la gorge. De plus, prendre une douche chaude libère les sécrétions nasales et soulage la toux due au rhume, à une allergie ou à l'asthme.
HowStuffWorks recommande une variété de solutions pour ceux qui souffrent de toux, notamment boire du jus de citron avec du miel, mâcher un morceau de gingembre salé, se gargariser avec un rinçage à l'eau salée, boire du vinaigre de cidre dilué dans de l'eau et boire du jus de citron vert qui a eu bâtons de cannelle bouillis dedans.
Utilisez un humidificateur pour humidifier l'air, empêcher les sécrétions nasales de se dessécher et soulager la toux, recommande WebMD. Assurez-vous que l'humidificateur est correctement nettoyé pour éviter la propagation de moisissures et de champignons dans l'atmosphère. Débarrassez-vous des irritants, tels que les parfums et les sprays parfumés pour la salle de bain, car ils peuvent entraîner une grave irritation des sinus, ce qui crée plus de mucus et provoque une toux chronique. Évitez de fumer et restez loin des fumeurs.
Recherchez la pseudoéphédrine ou la phényléphrine comme ingrédient actif lorsque vous choisissez des décongestionnants oraux, mais soyez prudent si vous souffrez d'hypertension, car les décongestionnants peuvent augmenter la pression artérielle, explique WebMD. Essayez plutôt de prendre des antitussifs et des expectorants, en particulier si la toux provoque des douleurs thoraciques et un manque de sommeil.
