La vitamine D-3 est utilisée pour la prévention des troubles osseux tels que le rachitisme, l'ostéomalacie ou le ramollissement des os, et pour aider le corps à absorber le phosphore et le calcium. Il est administré aux nourrissons allaités en complément car le lait maternel ne contient pas les niveaux appropriés, selon WebMD.
Également appelée cholécalciférol, la vitamine D-3 est un nutriment essentiel liposoluble. Il traite l'ostéoporose, une maladie caractérisée par la faiblesse des os. De plus, les médecins utilisent la vitamine D-3 pour la gestion de la polyarthrite rhumatoïde, de l'hypercholestérolémie, du diabète, de la bronchite, de l'asthme, de l'hypertension artérielle, de la sclérose en plaques, de la maladie pulmonaire obstructive chronique et de la bronchite. Il renforce également l'immunité d'une personne contre les maladies, comme indiqué par WebMD.
La source de base de vitamine D-3 est le soleil. L'exposition du visage, des mains, des bras et des jambes à un soleil doux amène la peau à fabriquer la vitamine. Cependant, la durée d'exposition requise dépend du type de peau, de l'âge, de la saison et de l'heure de la journée, selon WebMD. Il est également disponible en petites quantités dans certains aliments, comme les poissons gras.
En raison des conditions de vie principalement à l'intérieur d'aujourd'hui et de l'utilisation intensive de crème solaire, de nombreuses personnes sont déficientes en cette vitamine essentielle. Les dernières recherches, selon les produits Vitamin Research, indiquent que la carence en vitamine D-3 peut être liée à de nombreuses affections, notamment le cancer, la dépression, les maux de dos, une immunité affaiblie et la dégénérescence maculaire. Il est impératif que les femmes enceintes consomment suffisamment de vitamine D-3, car une carence peut entraîner une résistance à l'insuline et une pré-éclampsie pendant la grossesse.
Bien que les gens puissent prendre des suppléments de vitamine D-3, une ingestion excessive entraîne des niveaux nocifs de calcium. Les symptômes d'un excès de vitamine D-3 comprennent le manque d'appétit, la constipation, la confusion, la croissance de dépôts de calcium et une faiblesse générale du corps, comme indiqué par MedicineNet.
