Certains signes courants des règles sont les crampes abdominales, les maux de tête ou les douleurs musculaires, la fatigue, les ballonnements, les sautes d'humeur, la sensibilité des seins, l'acné et la dépression. Selon WebMD, ces signes de syndrome prémenstruel ou prémenstruel syndrome, affectent presque toutes les femmes en âge de procréer d'une manière ou d'une autre.
Le syndrome prémenstruel est le résultat de changements hormonaux qui surviennent pendant le cycle menstruel d'une femme. Le temps pendant lequel ces symptômes apparaissent se situe généralement entre cinq et 10 jours avant le début des règles et se dissipent progressivement jusqu'au début des règles. Chez certaines femmes, ces signes sont suffisamment graves pour interférer avec les activités quotidiennes et nécessitent l'attention d'un médecin. De simples changements de mode de vie, tels que manger des aliments sains ou prendre des analgésiques et des suppléments en vente libre, peuvent réduire la gravité de ces symptômes, note WebMD.
Avec l'aide d'un médecin, un patient peut suivre ses symptômes d'un mois à l'autre, ce qui peut être utile pour trouver un schéma de symptômes et créer un plan pour lutter contre ceux qui interfèrent avec l'activité quotidienne. Il est démontré que faire de l'exercice régulièrement réduit considérablement la douleur et d'autres symptômes en raison des endorphines, ou analgésiques naturels, qui sont libérés lors d'une activité intense, rapporte WebMD. Les techniques de relaxation telles que le biofeedback, le yoga ou la méditation se sont également avérées bénéfiques.
