La fréquence cardiaque au repos standard pour les adultes et les enfants de 10 ans et plus se situe entre 60 et 100 battements par minute, selon l'American Heart Association. Pour les athlètes bien entraînés, la fréquence cardiaque moyenne au repos se situe entre 40 et 60 battements par minute.
Une fréquence cardiaque au repos plus faible indique généralement qu'une personne a une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure forme cardiovasculaire, explique la Mayo Clinic. Pour mesurer la fréquence cardiaque, placez l'index et l'annulaire sur le côté de la trachée ou placez deux doigts entre l'os et le tendon du côté du pouce du poignet. Trouvez le pouls et comptez le nombre de battements en 15 secondes. Multipliez ensuite ce nombre par quatre, et ce nombre est la fréquence cardiaque.
