S'il y a un rythme cardiaque rapide au réveil le matin, cela peut être dû à l'anxiété. La réponse du cœur au stress, qui est due à l'anxiété, est une accélération du rythme cardiaque.
Le stress fait référence à la tension physique ou émotionnelle d'une personne, qui peut être déclenchée par tout événement qui la rend nerveuse, en colère ou frustrée. De petites quantités de stress peuvent s'avérer bénéfiques dans l'accomplissement des tâches. L'anxiété fait référence au sentiment d'inquiétude, de malaise et de peur d'une personne.
Un mode de vie sain peut aider à réduire le stress ou l'anxiété. Une alimentation saine et riche en légumes, grains entiers et fruits et faire de l'exercice régulièrement font partie d'un mode de vie sain. Il est également important de s'abstenir de prendre trop de caféine, de tabac et d'alcool.
