La biotine est une vitamine populaire qui favorise une croissance saine des cheveux, car elle contient du soufre et d'autres composants nécessaires pour créer plus de collagène. Le collagène est responsable de la protection de la peau, ainsi que de la santé des ongles et des cheveux. Des niveaux élevés de collagène gardent les cheveux brillants et préviennent les pointes fragiles et fourchues.
La biotine favorise la croissance des cheveux en renouvelant les follicules pileux qui poussent déjà. Alors que le corps produit naturellement de la biotine, l'ajout d'une plus grande quantité de supplément à l'alimentation peut aider les cheveux à devenir plus épais et plus volumineux, leur donnant ainsi un aspect plus sain. La biotoine est "probablement sans danger" selon les normes WebMD, pour ceux qui prennent des doses appropriées par voie orale, et est généralement sans danger pendant la grossesse et l'allaitement.
Les suppléments de biotine sont facilement disponibles pour les consommateurs et ne nécessitent pas d'ordonnance pour l'achat. La plupart des gens consomment suffisamment de biotine dans leur alimentation et n'ont pas besoin de ce supplément. La biotine se trouve naturellement dans de nombreux aliments tels que le foie, le saumon, les carottes et les bananes. Pour ceux qui ne consomment pas suffisamment de biotine en fonction des aliments qu'ils consomment, les suppléments de biotine peuvent souvent être utilisés pour traiter une carence en biotine. Une carence en biotine peut entraîner des éruptions cutanées, un amincissement des cheveux ou même une chute des cheveux. Le supplément est également pris par voie orale pour les ongles cassants, les éruptions cutanées chez les nourrissons, le diabète et la dépression légère.
