Une femme peut utiliser un calendrier pour suivre son cycle menstruel en marquant ou en encerclant chaque date de ses règles sur le calendrier, à partir du premier jour des règles, explique GirlsHealth.gov. Elle peut compter son cycle complet du premier jour d'une période au premier jour de la période suivante.
La durée d'un cycle menstruel diffère d'une femme à l'autre, rapporte GirlsHealth.gov. Le cycle menstruel peut varier entre 21 et 34 jours ; cependant, certaines femmes ont des cycles qui durent jusqu'à 45 jours. Une jeune fille qui débute peut parfois manquer ses règles ou avoir deux règles par mois ; Cependant, après un certain temps, un schéma se développe, ce qui l'aide à suivre son cycle, explique Procter & Gamble.
Lorsqu'elle suit son cycle menstruel à l'aide d'un calendrier, il est important que la femme enregistre d'autres facteurs concernant son cycle, explique About.com. Elle doit enregistrer ses humeurs et si ses saignements sont exceptionnellement légers ou abondants. Elle doit enregistrer chaque jour qu'elle saigne ou qu'elle a des saignements, même si c'est entre les règles.
Utiliser un calendrier pour enregistrer son cycle menstruel peut aider une femme à contrôler sa santé reproductive, rapporte Everyday Health. Comprendre le rythme de son cycle menstruel aide une femme à planifier ou à éviter une grossesse. Elle peut également enregistrer des schémas qui peuvent aider un médecin à identifier tout trouble du cycle menstruel, note About.com. Une femme peut utiliser n'importe quel type de calendrier pour enregistrer son cycle menstruel, y compris des calendriers et des applications en ligne, des calendriers achetés en magasin ou un modèle de journal.
