Pour se débarrasser de la cellulite, mangez des aliments sains, faites de l'exercice, appliquez des produits anti-cellulite, exfoliez, hydratez et massez la zone. Se débarrasser de la cellulite est un processus continu qui prend entre 10 et 20 minutes par jour et nécessite un produit anti-cellulite, un exfoliant, un masseur et une crème hydratante.
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Maintenez une alimentation saine
Remplissez les repas de fibres, de grains entiers et de fruits et légumes frais. Les grains entiers et les fibres aident le corps à éliminer les déchets. Buvez de l'eau pour aider à éliminer les graisses.
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Faire des exercices de réduction de la cellulite
Faire travailler les groupes musculaires cibles pour réduire l'apparence de la cellulite. Pratiquez des exercices tels que des fentes, des reculs, des levées de jambes et des squats.
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Exfolier tous les jours
Appliquer un exfoliant tous les jours en rinçant bien.
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Appliquez des produits anti-cellulite
Appliquez une quantité généreuse d'un produit anti-cellulite sur la zone cible deux fois par jour. Ces produits évacuent l'humidité entre les bandes de collagène, ce qui crée une apparence plus lisse.
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Hydrater tous les jours
Appliquer une crème épaisse sur la zone cible tous les jours. La peau rosée minimise l'apparence de la cellulite.
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Massez la zone trois fois par semaine
En position couchée sur le dos, pliez une jambe et tirez-la vers votre poitrine. Tenez-le pendant 20 secondes, relâchez et répétez avec la jambe opposée. Cela stimule la circulation dans les jambes. Les jours où vous ne vous étirez pas, utilisez un masseur pour stimuler la circulation sanguine.
La liposuccion est un autre traitement populaire contre la cellulite, même si elle peut aggraver le problème. La mésothérapie consiste à injecter des substances telles que des enzymes et des vitamines dans les tissus sous-cutanés. Il a un effet temporaire sur la réduction de la cellulite, mais s'accompagne également d'effets secondaires comme l'enflure et l'infection. Le traitement au laser est une thérapie soutenue par la FDA, selon WebMD. En décomposant les poches de graisse sous la peau, il lisse l'effet capitonné causé par la cellulite.
La perte de poids est le traitement le plus efficace contre la cellulite, selon la Mayo Clinic. Perdre régulièrement des kilos et tonifier les muscles réduit considérablement l'apparence de la cellulite, mais ne la fait pas disparaître complètement. La plupart des femmes souffrent de cellulite. Les thérapies alternatives comme le massage vigoureux qui ciblent les vaisseaux sanguins sous la peau ont des effets à court terme. Cependant, il existe peu de preuves scientifiques pour étayer l'utilisation du massage comme thérapie de guérison de la cellulite, note WebMD.
