Les individus peuvent arrêter de se ronger les ongles en gérant soigneusement le stress, en limitant l'accès aux ongles ou en appliquant des produits commerciaux conçus pour donner un goût amer aux ongles. Le fait de se ronger les ongles est généralement déclenché par le stress ou l'anxiété, donc contrôler l'anxiété est un élément clé pour arrêter la morsure.
Les personnes qui ont du mal à se ronger les ongles peuvent pratiquer des techniques de respiration profonde ou consulter un thérapeute pour tenter de contrôler leur anxiété. Ils peuvent également mettre des pansements adhésifs sur le bout de leurs doigts ou porter des gants pour limiter l'accès aux ongles. Les rongeurs d'ongles peuvent essayer d'appliquer du vernis à ongles coloré ou transparent et garder les ongles limés, afin que les ongles aient une plus belle apparence. Parfois, les bords irréguliers ou les ongles lâches rendent le fait de se ronger les ongles plus attrayant. Des manucures régulières peuvent donner une apparence attrayante, rendant le fait de se ronger les ongles moins attrayant pour la personne anxieuse.
Des produits commerciaux sont également disponibles pour aider à arrêter de se ronger les ongles. Ces produits peuvent être achetés en ligne ou dans une pharmacie et donnent généralement un goût amer aux ongles ou créent un goût désagréable dans la bouche.
Se ronger les ongles est parfois le symptôme d'un problème psychologique plus grave, tel qu'un trouble obsessionnel-compulsif. Un médecin ou un fournisseur de soins de santé mentale peut fournir des médicaments ou des conseils pour résoudre le problème.
