Selon Good Housekeeping, les ongles poussent à un taux maximum d'environ 1/8 de pouce par mois. Il n'y a aucun moyen d'augmenter ce taux en mangeant les bons aliments ou en prenant des suppléments vitaminiques. Cependant, il est possible de soutenir et de pérenniser la croissance en cours. Étant donné qu'une alimentation malsaine et une déshydratation peuvent ralentir la croissance des ongles, une bonne alimentation peut entraîner des ongles plus sains et plus forts.
WebMD dit que bien que rien ne puisse accélérer la croissance des ongles, leur croissance peut être soutenue par un supplément de biotine. Étant donné que la biotine renforce les ongles cassants, les personnes prenant le supplément sont souvent capables de développer des ongles plus forts, ce qui réduit les risques de rupture et de dédoublement. L'huile pour cuticules peut également favoriser la croissance en gardant les ongles hydratés et en bonne santé. Les régimes riches en protéines et la consommation d'ail n'augmentent cependant pas la croissance des ongles.
Un traitement brutal et l'utilisation de produits chimiques peuvent détruire les ongles, selon Good Housekeeping. Le magazine en ligne recommande de porter des gants pour laver la vaisselle, nettoyer et utiliser des détergents ou d'autres produits chimiques. Il faut également éviter de se ronger les ongles, tout comme de creuser dans le jardin sans gants.
Les ongles fragiles peuvent être renforcés avec des durcisseurs ou des vernis à ongles, des traitements de soie et d'autres traitements topiques pour les ongles. Les ongles doivent également être limés fréquemment pour éviter les accrocs et les cassures.
